Berita Kesehatan Hari ini Berita Kesehatan Fakta Mencegah Tentang Kebersihan Tubuh Anda!

Fakta Mencegah Tentang Kebersihan Tubuh Anda!

Fakta Mencegah Tentang Kebersihan – Membersihkan tubuh adalah salah satu cara yang dilakukan manusia untuk melindungi diri mereka dari bakteri, virus, atau kuman yang menyebabkan penyakit.

1. Bakteri feses menyebar saat cuci pakaian

Mencuci pakaian memang sicbo online bisa membuat pakaian anda bersih, tetapi belum tentu higienis. Penelitian yang dilakukan oleh Dr Charles Gerba, seorang ahli mikrobiologi dari University of Arizona menunjukkan bahwa mencuci pakaian justru bisa menyebarkan bakteri E.Coli dan bakteri yang berasal dari kotoran manusia (feses). Berdasarkan penelitian ini, mencampur pakaian dalam dengan pakaian lain di mesin cuci dan mencucinya bisa menyebarkan sekitar 100 juta bakteri E. coli pada semua pakaian.

2. Tempat cuci piring lebih jorok daripada kamar mandi

Lantai kamar mandi bisa menjadi rumah bagi dua juta bakteri per inci, sementara tempat cuci piring adalah rumah bagi 500.000 bakteri per inci. Penelitian di Long Island College Hospital di Brooklyn, New York, juga menunjukkan bahwa tempat cuci piring lebih kotor daripada dudukan toilet. Karena piring kotor dan perkakas rumah tangga merupakan rumah yang cocok untuk berkembangnya bakteri E. coli dan salmonella.

3. Bakteri toilet bisa menempel pada sikat gigi

Gak semua bakteri langsung hilang ketika kalian menyiram kotoran di toilet. Kalian membiarkan tutup toilet tetap terbuka, kemungkinan besar bakteri pada feses ikut melayang di udara dan menempel pada semua hal yang ada di dalam kamar mandi.

4. Jangan gunakan mesin pengering tangan

Mesin pengering tangan yang bisa slot gacor gampang menang mengerikan tangan dengan udara hangat tampaknya adalah penemuan paling canggih dan praktis saat ini. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Dr Rodny Lee Thompson dari Mayo Clinic menunjukkan bahwa mengeringkan tangan dengan tissue atau kertas lebih higienis dibandingkan dengan pengering.

5. Bakteri berbahaya bisa menempel pada kawat gigi

Peneliti dari UCL Eastman Dental Institute menemukan bahwa 67 persen pemakai kawat gigi memiliki jamur yang tumbuh pada kawat gigi mereka. Tak hanya itu, 50 persen kawat gigi juga memiliki bakteri, termasuk bakteri MRSA yang bisa menyebabkan infeksi berbahaya. Kawat gigi yang tidak dibersihkan dengan benar bisa menjadi rumah bagi bakteri yang membahayakan kesehatan.

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Related Post

Gejala dan Diagnosis yang di Lakukan pada HipertensiGejala dan Diagnosis yang di Lakukan pada Hipertensi

Gejala dan Diagnosis yang di Lakukan pada Hipertensi

Gejala dan Diagnosis yang di Lakukan pada Hipertensi – Hipertensi ialah pengertian medis dari penyakit tekanan darah tinggi. Kondisi ini bisa menyebabkan berbagai macam komplikasi kesehatan yang membahayakan nyawa jika dibiarkan. Bahkan, gangguan ini dapat menyebabkan peningkatan risiko terjadinya penyakit jantung, stroke, hingga kematian.Istilah tekanan darah sendiri dapat digambarkan sebagai kekuatan dari sirkulasi darah terhadap dinding arteri tubuh yang merupakan pembuluh darah utama. Besarnya tekanan yang terjadi bergantung pada resistensi dari pembuluh darah dan seberapa intens jantung untuk bekerja.

Seseorang dapat mengalami tekanan darah tinggi apabila semakin banyak darah yang dipompa oleh jantung dan akibat sempitnya pembuluh darah pada arteri. Hipertensi dapat diketahui dengan pemeriksaan secara rutin pada tekanan darah. Hal ini direkomendasikan depo 25 bonus 25 untuk dilakukan setiap tahun oleh semua orang dewasa.

Gejala dan Diagnosis yang di Lakukan pada Hipertensi

Seseorang yang mengidap hipertensi akan merasakan beberapa gejala yang timbul, antara lain:

  • Sakit kepala;
  • Mimisan;
  • Masalah penglihatan;
  • Nyeri dada;
  • Telinga berdengung;
  • Sesak napas; dan
  • Aritmia.

Untuk hipertensi yang berat gejalanya bisa berupa:

  • Kelelahan;
  • Mual dan/atau muntah;
  • Kebingungan;
  • Merasa cemas;
  • Nyeri pada dada;
  • Tremor otot; dan
  • Adanya darah dalam urine.

Diagnosis Hipertensi

Dokter akan mengajukan pertanyaan tentang riwayat kesehatan dan melakukan pemeriksaan fisik. Setelah itu, dokter atau tenaga ahli biasanya akan memakaikan manset lengan tiup di sekitar lengan dan mengukur tekanan darah dengan menggunakan alat pengukur tekanan.

Hasil pengukuran tekanan darah dibagi menjadi empat kategori umum:

  • Tekanan sbobet login darah normal adalah tekanan darah di bawah 120/80 mmHg.
  • Prahipertensi adalah tekanan sistolik yang berkisar dari 120–139 mmHg, atau tekanan darah diastolik yang berkisar dari 80–89 mmHg. Prahipertensi cenderung dapat memburuk dari waktu ke waktu.
  • Hipertensi tahap 1 adalah tekanan sistolik berkisar 140–159 mmHg, atau tekanan diastolik berkisar 90–99 mm Hg.
  • Hipertensi tahap 2 tergolong lebih parah. Hipertensi tahap 2 adalah tekanan sistolik 160 mmHg atau lebih tinggi, atau tekanan diastolik 100 mmHg atau lebih tinggi.
  • Krisis hipertensi. Hasil pengukuran tekanan darah lebih tinggi dari 180/120 mmHg. Kondisi ini termasuk situasi darurat yang memerlukan perawatan medis segera. Jika kamu mendapatkan hasil ini saat mengukur tekanan darah di rumah, tunggu lima menit dan tes ulang. Jika alami gejala hipertensi, ada baiknya segera mendapatkan pemeriksaan di rumah sakit.
Kelebihan Slot Deposit 10K Gacor yang Perlu Diketahui

Kelebihan Slot Deposit 10K Gacor yang Perlu DiketahuiKelebihan Slot Deposit 10K Gacor yang Perlu Diketahui

Slot deposit 10K yang sering kali dikenal dengan istilah “gacor” sedang menjadi perbincangan hangat di kalangan pecinta judi online. Istilah “gacor” sendiri merujuk pada mesin slot yang memiliki tingkat pembayaran tinggi dan sering memberikan jackpot atau kemenangan besar. Bagi para pemain judi online, ini tentu menjadi hal yang sangat diincar karena peluang untuk memenangkan hadiah besar lebih terbuka.

1. Kemudahan Akses dan Bermain

Salah satu kelebihan utama dari slot deposit 10K gacor adalah kemudahan akses dan bermain yang ditawarkan. Dengan deposit yang terjangkau, para pemain dapat mencoba keberuntungannya tanpa perlu mengeluarkan modal besar. Hal ini membuat permainan menjadi slot deposit 10k gacor lebih terjangkau dan bisa dinikmati oleh berbagai kalangan.

2. Peluang Mendapatkan Jackpot Besar

Mesin slot yang dikenal gacor memiliki keunggulan dalam memberikan jackpot besar dan kemenangan yang lebih sering. Ini tentu menjadi daya tarik utama bagi pemain yang selalu mencari peluang besar dalam perjudian online. Dengan memilih mesin slot deposit 10K gacor, peluang untuk meraih keuntungan besar menjadi lebih terbuka.

3. Beragam Pilihan Permainan

Tidak hanya kemudahan dan peluang besar untuk menang, slot deposit 10K gacor juga menawarkan beragam pilihan permainan. Para pemain dapat memilih dari berbagai tema dan gaya permainan yang sesuai dengan preferensi mereka. Hal ini membuat pengalaman bermain menjadi lebih menarik dan sesuai dengan keinginan masing-masing individu.

4. Cocok untuk Pemain Pemula

Bagi pemain pemula yang baru terjun ke dunia judi online, slot deposit 10K gacor merupakan pilihan yang sangat cocok. Dengan modal yang terjangkau, pemain dapat belajar dan mengasah strategi permainan tanpa perlu mengambil risiko besar. Ini juga membantu mereka memahami dinamika permainan slot secara lebih baik sebelum memutuskan untuk meningkatkan taruhannya.

5. Menyediakan Hiburan yang Menarik

Selain aspek finansial, slot deposit 10K gacor juga menyediakan hiburan yang menarik bagi para pemainnya. Pengalaman bermain yang seru dan tegang ketika mendekati jackpot juga memberikan kesenangan tersendiri. Hal ini menjadikan permainan slot tidak hanya tentang mencari keuntungan, tetapi juga tentang menikmati proses permainan itu sendiri.

Keunggulan Slot Deposit 10K Gacor yang Perlu Diketahui

Slot deposit 10K yang dikenal dengan sebutan “gacor” sedang menjadi favorit di kalangan penggemar judi online. Istilah “gacor” mengacu pada mesin slot yang terkenal karena sering memberikan pembayaran tinggi dan jackpot besar kepada pemainnya. Bagi mereka yang gemar mencari keberuntungan dalam permainan slot, ini merupakan pilihan yang menarik karena peluang untuk meraih kemenangan besar lebih terbuka.

1. Peluang Menang yang Lebih Tinggi

Salah satu keunggulan utama dari slot deposit 10K gacor adalah peluang untuk memenangkan hadiah besar. Mesin-mesin ini dikenal memberikan pembayaran yang lebih tinggi dan jackpot yang sering kali menggiurkan. Dengan modal deposit yang terjangkau, pemain memiliki kesempatan lebih besar untuk meraih kemenangan yang signifikan.

2. Modal Awal yang Terjangkau

Slot deposit 10K gacor cocok untuk semua kalangan karena memungkinkan pemain untuk memulai dengan modal awal yang terjangkau. Dengan hanya deposit sebesar 10K, para pemain dapat menikmati permainan dan mencoba keberuntungan mereka tanpa perlu mengeluarkan biaya besar. Hal ini membuat permainan slot lebih accessible bagi banyak orang.

3. Ragam Pilihan Permainan

Tidak hanya menyediakan peluang besar untuk menang, slot deposit 10K gacor juga menawarkan berbagai macam pilihan permainan. Mulai dari tema klasik hingga yang lebih modern, pemain dapat memilih sesuai dengan preferensi mereka. Keberagaman ini tidak hanya meningkatkan kesenangan dalam bermain, tetapi juga memungkinkan pemain untuk mencoba berbagai strategi dan gaya permainan.

4. Cocok untuk Pemain Pemula

Bagi pemain yang baru memulai petualangan mereka dalam dunia judi online, slot deposit 10K gacor adalah pilihan yang tepat. Dengan risiko finansial yang minim, pemula dapat belajar lebih banyak tentang mekanisme permainan slot tanpa terlalu khawatir kehilangan banyak uang. Hal ini membantu mereka untuk membangun pengalaman dan meningkatkan keterampilan mereka sebelum beralih ke taruhan yang lebih besar.

5. Sensasi Bermain yang Seru

Selain potensi untuk mendapatkan keuntungan besar, slot deposit 10K gacor juga memberikan pengalaman bermain yang seru dan mengasyikkan. Antusiasme saat mendekati jackpot dan sensasi dari setiap putaran membuat permainan ini sangat menarik bagi para pemainnya. Ini tidak hanya tentang uang, tetapi juga tentang kesenangan dan hiburan yang diberikan oleh permainan slot.

Kesimpulan

Slot deposit 10K gacor adalah pilihan yang menguntungkan bagi siapa pun yang mencari kombinasi antara kesenangan bermain dan potensi kemenangan besar. Dengan berbagai keunggulan seperti peluang menang yang lebih tinggi, modal awal yang terjangkau, beragam pilihan permainan, cocok untuk pemain pemula, dan sensasi bermain yang seru, tidak mengherankan jika slot deposit 10K gacor semakin populer di kalangan penggemar judi online. Bagi yang ingin merasakan keseruan dan peluang besar dalam permainan slot, ini adalah pilihan yang layak dipertimbangkan.

Pola Hidup Sehat Selama Menghadapi Pandemi Covid 19

Pola Hidup Sehat Selama Menghadapi Pandemi Covid 19Pola Hidup Sehat Selama Menghadapi Pandemi Covid 19

Pandemi covid yang terjadi saat ini membuat kita terpaksa harus membatasi aktivitas di luar rumah. Akibatnya kegiatan belajar dan bekerja pun harus kita lakukan dari dalam rumah, guna menghindari kerumunan dan berkumpul di tempat yang ramai.

Banyak yang mengatakan bahwa tinggal di rumah selama pandemi COVID-19 adalah momen baik bagi tubuh untuk memperoleh gizi seimbang. Atur menu makanan kita dan keluarga agar tetap memenuhi unsur-unsur zat gizi yang lengkap dalam jumlah yang sesuai, sehingga tidak lebih dan tidak kurang. Kita dapat menerapkan konsep slot deposit dana “Piring Makanku” yang memenuhi kaidah gizi seimbang.

Berikut ini isi piring makanku, yang terdiri dari :

  1. Setengah porsi piring makan berupa sayur dan buah beraneka jenis dan warna;
  2. Seperempat porsi piring makan diisi protein, baik hewani (telur/ ayam/ ikan/ daging) maupun nabati (kacang-kacangan).
  3. Seperempat porsi piring makan diisi karbohidrat kompleks (beras/ biji-bijian).
  4.  Lengkapi dengan minyak sehat (zaitun/ kedelai/ jagung/ kanola). Hindari minyak yang mengandung lemak jenuh atau kolesterol tinggi.

Memiliki waktu istirahat yang cukup sangat penting untuk mempertahankan rutinitas tidur yang teratur, agar hari-hari tetap berjalan sesuai pola normal. Pastikan kita tidak bergadang karena dapat berakibat buruk pada kesehatan kita. Selain cukup istirahat, pastikan diri kita selalu terhidrasi dengan baik lewat konsumsi air putih secara teratur dalam jumlah yang cukup (rata-rata 8 gelas/hr).

Berikut ini adalah sumber-sumber zat gizi yang dibutuhkan dalam rangka menjaga kesehatan tubuh kita:

  1. Protein

Sebagai tulang punggung dari mekanisme pertahanan tubuh karena antibodi dan sel yang berfungsi menjaga kekebalan tubuh lainnya terbuat dari protein.

Bahan makanan sumber protein terdapat pada: telur, susu, yogurt, keju, makanan berbahan kedelai, ikan dan daging. Selain itu, protein berkualitas tinggi juga dapat ditemukan dalam kombinasi sayuran, biji-bijian,dan kacang-kacangan.

  • Vitamin A

Sebagai penguat dan pengatur salah satu organ kekebalan tubuh yang paling penting yaitu : kulit, saluran pencernaan, dan paru-paru.

Bahan makanan sumber vitamin A terdapat pada: buah dan sayur tang berwarna oranye terang, merah, dan hijau, seperti pada : ubi. wortel, paprika merah, aprikot, telor, dan sayuran hijau lainnya.

  • Vitamin C

Memiliki kemampuan yang utama dalam menjaga kekebalan tubuh, dimana bisa merangsang pembentukan antibodi yg mengikat racun berbahaya sebelum menghancurkannya.

Bahan makanan sumber vitamin C terdapat pada: aneka macam jeruk, strawberry, papaya, paprika merah, dan tomat.

  • Vitamin E

Memiliki kemampuan dalam menunjang peran vitamin C untuk menjaga kesehatan dan mengusir penyebab-penyebab dari luar yang dapat menyebabkan tubuh terkena penyakit

Bahan makanan sumber vitamin E terdapat pada biji-bijian utuh, atau sereal yang diperkaya oleh biji-bijian seperti: bunga matahari, kacang-kacangan, dan minyak sayur

  • Seng

Memiliki kemampuan dalam membantu mempercepat penyembuhan luka, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Bahan makanan sumber seng terdapat pada : daging tanpa lemak, unggas, makanan laut, susu, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Konsumsi suplemen seng yang berlebih tidak dianjurkan karena ada penelitian yang menunjukkan bahwa seng dalam jumlah berlebih justru melemahkan kemampuan tubuh untuk melawan virus dan infeksi.

  • Probiotik ( Bakteri bermanfaat)

Memiliki kemampuan untuk menjaga agar sistem pencernaan makanan kita tetap sehat

Faktanya ada beberapa jenis serat makanan yang diperlukan untuk memberi makanan bakteri bermanfaat ini.

Bahan makanan yang mengandung probiotik adalah yogurt dan kefir, dan untuk memaksimalkan kerja probiotik dianjurkan untuk mengkonsumsi sayur, buah, biji-bijian, dan kacang-kacangan.

Kebiasaan mengkonsumsi makanan bergizi akan berdampak pada tingkat energy dan produktivitas kita, hal ini juga akan menjaga kita dari kebiasaan mengkonsumsi makanan cepat saji yang tidak baik bagi tubuh kita.

Selain mengatur pola makan kita, aktifitas fisik tetap diperlukan untuk menyeimbangkan kondisi kesehatan tubuh kita. Ada banyak macam olah raga yang bisa kita kerjakan di rumah, bahkan tanpa menggunakan alat peraga apapun. Hal ini akan menyempurnakan perubahan pola hidup sehat kita untuk kedepannya